8 старта за 9 дни (ориентиране, по морето)
2009-06-26 в 15:50:55
След връщането ни от Унгария се нуждаех от почивка, защото имах проблеми с коляното, но след малко мазане, лед и хапчета всичко беше наред. Бях планирал да участвам във всички стартове по морето, които тази година бяха организирани – 2кръг Българска паркова купа, купа “Странджа” 2дни, купа “Бегун” 2дни и купа “България” 3дни – общо 8 старта с един почивен ден. БПК се проведе на 13.06 (събота) в морската градина на Бургас. Не всички елитни състезатели уважиха това състезание, но все пак имаше “борци”, които да се борят за разпределение на наградния фонд и за точки в общото класиране. Картата и маршрутът не бяха особено добре подготвени, а цялостната организация... беше под всякаква критика. Както някой някъде спомена: “Само осигуряването на наградния фонд ли остана условие за организиране на кръг от БПК?”. Аз стартирах с едно наум предвид обстановката и така успях спокойно да спечеля състезанието с две-три малки грешки в края, когато вече бях застигнал основни конкуренти. Някои състезатели имаха проблеми с една точка, но в крайна сметка нямаше последствия за състезанието. Всъщност на финала имаше и доволни, които бяха преизпълнили целите си откъм класиране. БПК 2кръгСледващите два дни (14-15.06) край село Ясна поляна беше организирана и купа “Странджа” от същите организатори. Въпреки, че картите бяха доста стари, бяха много добри. Маршрутите бяха сравнително добре построени и бяха хубава възможност за трупане на опит на райони по черноморието ни. Първия ден основния ми конкурент за това състезание - Милко Сакаров, ме застигна с 2мин, но в последствие успях да му избягам и да го победя със секунди. Втория ден шансът беше на моя страна и аз стартирах след него. Още за 4-та точка го настигнах и така бях осигурил доброто си класиране. Трети се нареди Живко Вичев. През първия ден направих една голяма грешка и няколко малки, докато втория ден успях да ги сведа до 1, но около 2:30. След състезанията отпътувах за Горна Оряховица и бях ден вкъщи, след което отпътувах обратно за южното ни черноморие, за останалите 5 старта, които ме очакваха. Купа “Странджа” 1денКупа “Странджа” 2денНа 17 и 18.VI (сряда и четвъртък) се проведе и купа “Бегун”. Състезанията се проведоха на района от 1ви ден на к.България 2006 – Перла. Първия ден маршрута беше конструиран в горската част на картата, на 1:10000. Направих много глупава грешка от 3:30 за 6-та КТ, а като сложим и останалите грешки направих доста лошо технически състезание. Кирил Николов взе победата този ден, с около 4мин по-добро време от моето. Аз останах втори, но на едва 2сек пред Владо Атанасов. Вторият ден беше на карта с мащаб 1:5000, а маршрута се развиваше по плажната ивица. Беше интересно, но аз отново не бях особено концентриран и направих 4-5 грешки по 10-15сек, които бяха прекалено много за да задържа второто си място в общото класиране. Дизела бе над всички този ден като победи с почти 2мин втория. Владо Атанасов даде 4сек по-добро време от мен и така в общото останах 3ти на 2секунди от него. Купа “Бегун” 1денКупа “Бегун” 2денДойде време и за най-отговорното състезание от цялата тази поредица. Три дни за купа “България”. Първите два дни се проведоха на район близо до Ахтопол, а третия близо до Приморско. В такива състезания е важно да не правиш големи грешки, защото по-голяма грешка те изхвърля от борбата в общото класиране третия ден. Аз имах самочувствието и мислех, че ще бягам добре. Стартирах уверен още първия ден, но започнах да правя грешки тук и там като най-сериозни за 9та (2мин) и 21ва (3мин). С общо грешки около 7мин нямаше как да съм доволен, въпреки това, че бях само на секунди от 2рото място – Лъчо Илиев. Не ме удовлетворяваше, че са ме победили двама, от Халден. Кирил Николов беше далеч напред, на 7:15. След това не добро бягане се опитах да си направя изводи и да стартирам с друга нагласа на следващия ден, където районът нямаше да се различава много, дори се препокриваше. Купа “България” 1денВтория ден стартирах уверен, че ще избегна грешките от предния ден, но уви. Още на 2ра точка направих идентична грешка с предния ден. Последваха още редица от грешки, най-големите за 10та и 25та. С общо грешки от 10мин, бях направо разочарован от бягането си. Пълната противоположност на това, което очаквах. Доброто ми физическо състояние обаче оказа влияние върху класирането и не бях на голями изоставане от групата. Дизела ме биеше с 8:39, а втория Златко Каменаров с 3:39, аз заемах 9тото място за деня. Купа “България” 2ден Третия ден, както знаете, беше преследване, като се стартираше на минутна разлика от сборните времена първите два дни. Аз стартирах 6ти подред, 30секунди след Николай Димитров, 36сек след Лъчо Илиев и ~1мин след Милко Сакаров. До втория Златко Каменаров разликата беше по-голяма – ~2:30. Владо Атанасов стартираше след мен на ~2:30. Предварителната информация за района беше, че гората ще бъде с висока проходимост и предимно равнинен релеф. Стартирах с много високо темпо, опитвайки се да видя близко стартиращите пред мен. Не успявах, въпреки, че бягах с много висока скорост и не грешах. Е, в средата на отсечката за 4-та имах контакт с Лъчо и на точката бях с него. Малка част от следващата отсечка побягахме заедно, след което аз продължих с висока скорост. Така на 5-та КТ бях сам. Продължих напред и малко преди 8-ма мярнах 4-тия стартирал Милко. На 9-та бяхме заедно. Направих малка врътка към видимата, но все пак бяхме заедно. За 12-та КТ видях в далечината Златко и така остана само Коко, който стартираше едва 30сек пред мен. За 13-та точка виждах Златко в далечината, а също и един екип вповече пред него. Да, но не отиваха на правилното място. Обърнах се вдясно и видях точката, а Милко беше до нея. Върнах се по най-бързия начин и отново бяхме заедно – той беше видял, че състезателя пред Зачо е Коко, така че в момента се движехме 2ри и 3ти, след стартиралия много преди нас – Дизел. Това не ме успокояваше, затова се опитах да продължа с добро темпо и напред, Милко също ме окуражаваше :). Не знам защо, но той остана доста назад бягайки за 16-та (впоследствие разбрах, че той е загубил доста там, търсейки точката по-рано) и така останах съвсем сам. Знаех, че имам преднина, която не е малка, но не е и голяма. Опитах се да не правя грешки и да бягам с добра скорост. След като пробягах няколко отсечки така и бях на 20та, видях, че не остана много от маршрута. Бягайки за 21ва се замотах, и предпочетох да се подсигуря излизайки високо в дерето, минавайки покрай 7ма и на моята 21ва. Знаех, че мога да си позволя този лукс – загубих 30сек. Малко колебание за 22ра – излязох по-високо на канавката и последната отсечка, на която бягах без голямо напрежение, тъй като бях сигурен в това, че осигурих второто си място. Финиширах щастлив, че на дебюта си в мъжката група на купа “България” се преборих за 2рото място. Това донякъде компенсира многото направени грешки през 1вия и 2рия ден, но все пак те са факт. Кирил Николов финишира далеч пред мен, но времето му за деня беше едва с 6сек по-добро от моето, като разбира се, той нямаше за къде да бърза:). Трети след много атрактивен финален спринт се нареди Коко, оставяйки Зачо на сантиметри зад него. Купа “България” 3денПо време на купа България организациите към БФО се събираха и направиха някои решения относно участието на Световното първенство в Унгария. Щастлив съм, че ще представям България на дисциплините, на които исках, а именно Спринт и Дълга. Уточнявахме и как ще протече подготовката на отбора, като в идните три уикенда ще се проведат кратки лагерчета с техническа насоченост, на които аз няма да мога да взема участие. Ще се присъединя към отбора на 4-тия уикенд, когато ще бъде ДП Средна и Щафета, откъдето директно се качваме на лагер на Белмекен. В момента се намирам на Паничище, където ще се подготвям за предстоящото Европейско първенство по Планинско бягане, на 12ти юли, в Телфес, Австрия. Тук условията са прекрасни, но за съжаление ще трябва да се прибера до Горна Оряховица, за 2-3дни, и да се явя на изпит по макроикономика на 1.07, след който се връщам обратно тук.
7ми на Балканиадата по Планинско бягане, Унгария - контролни
2009-06-07 в 23:21:43
Лагерът в Рибарица продължи до 30ти май, когато беше и откриването на Втората Балканиада по Планинско бягане в центъра на Тетевен. На следващия ден ни очакваше доста тежко бягане, предвид това, че се изля доста дъжд през изминалия ден. Бяганията започнаха с това на девойки старша възраст, следвани от юноши старша възраст, жени и черешката – мъжете. Обиколката беше леко удължена, може би с около 1мин, спрямо тази от Държавното първенство. Старшите възрасти и жените заеха отборно 2ри места, като единствен медал и титла взе Милка Михайлова при жени, на 8580м.  Дойде време и за най-тежката дистанция, на 12870м, при мъжете. Аз бях в добра кондиция и смятах, че мога да се представя на ниво. Заради дъждът и хлъзгавите участъци по спускането, както и някои падания на състезатели от предните възрасти, аз реших да бягам с крос-шпайка си на адидас. За съжаление това беше най-голямата ми грешка този ден, тъй като за нас беше изсъхнало и всъщност освен, че ми се набиха краката от бягането по асфалта, положителен ефект нямаше. Започнах бягането в средата на групата като се стараех да не бързам много, защото знаех, че 3 обиколки се бягат много трудно ако се натовариш повечко още 1вата. Е, всъщност минах първа обиколка 19:14, с 1сек по-бавно от състезанието на 1 обиколка миналата седмица. Да, определено трябваше да мина по-бавно. Започна да става доста трудно и всеки метър в изкачване беше много тежък. Успях да изпреваря няколко състезатели и да поддържам по-равномерно темпо вторите две обиколки. Ходейки по-голямата част от изкачването преминах 21:23 и 21:49 втора и трета обиколки. Наистина изпитвах доста трудности на изкачванията. В крайна сметка се наредих 7ми с време 62:27. Шампион стана турчинът Еркан Куш 56:33, следван от добре познатия ни ориентировач Йонут Зинка с 57:29. 5ти и 6ти останаха другите двама българи, съответно Шабан Мустафа с 60:18 и Станислав Ламбев с 61:50. Успяхме да се преборим за второто място в отборното класиране, което беше една малка цел. Така всички възрасти бяхме втори, след представителите на Турция. Това състезание беше контролно за определяне на състава за Европейското първенство по Планинско бягане в Телфес, Австрия на 12ти юли тази година. Тъй като аз успях да запазя 3тата позиция от българите, това ми дава възможност да взема участие в такъв голям форум по лека атлетика като Европейското първенство.  Веднага след състезанието и награждаването в късния следобед аз пътувах за Горна Оряховица, пропускайки банкета и закриването на Балканиадата. Имах малко време да пренаредя сака си и да отпътувам няколко часа по-късно за Унгария, където заедно с разширения национален отбор по ориентиране щяхме да проведем мини-лагер и финални контролни за определяне състава по дисциплини за Световното първенство през август. Дълго пътуване с буса “Дидо”, след такова натоварване не беше най-приятното нещо, което може да изпита човек, но нямаше друг начин. Имахме ден почивка и една лека тренировка на район деня след пристигането си. За мое съжаление избрах да бягам 1-2 отсечки по-бързо и на едната се спънах, паднах и си ударих лошо коляното в камък. КАРТА: ТренировкаНа следващия ден (03.06) беше първият старт-контролно за Средна дистанция. Право на класиране имаха Николай Димитров, Петър Доганов, Ивайло Каменаров, Ивайло Петров и аз. Аз нямах апетит да бягам тази дистанция на Световното, но все пак исках да бягам без грешки, стабилно. Е, не се получи. Отново направих грешка още за 1ва КТ, както и на Севлиево. В последствие продължих добре, но грешки за 7ма, 8ма, голяма за 10та и някои други по-късно ме пратиха в дъното на класирането. Най-добро време даде Кирил Николов, а отборът за средна дистанция е Петър Доганов, Ивайло Петров и Ивайло Каменаров. КАРТА: Контролно СреднаНа 04.06 се проведе и втория старт-контролно за Спринт на територията на Словакия, подготвен от треньорa им Йозеф Полак. Този път настройката ми трябваше да бъде доста по-сериозна, тъй като бягането ми щеше да бъде определящо за участието ми на дисциплината на Световното. Не това обаче можех да кажа след като финиширах. Бях направил доста лошо бягане – грешка за 2ра КТ около 40сек, грешка за 6та КТ около 50сек и няколко малки загуби ме отдалечиха прекалено много от добро бягане. Дори да не чувствах умора от Планинското бягане и непосредственото пътуване и стартове, в последствие мисля, че нямах свежестта, която по принцип имам на спринтови дистанции. Не бях съсредоточен и може би мислите ми, както и предния ден, бяха насочени в удареното коляно, което ми създаваше някои проблеми. За деня, в класирането участвахме аз, Кирил Николов, Петър Доганов, Ивайло Каменаров и Владимир Атанасов. Най-добро време даде Киро 15:31. Второ време имаше Петър Доганов 17:24. Третото, последно място, което попада в отбора за спринт не беше решено този ден – Ивайло Каменаров и аз имахме равно време 17:28. Владо остана на 4сек зад нас. Казусът ще бъде решен на купа България, когато комитет лятно ориентиране и УС към БФО ще вземат окончателно решение за съставите. КАРТА: Контролно СпринтПоследния ден (05.06) от престоя ни в Унгария беше и контролното за дълга дистанция. Стартът отново беше подготвен от Йозеф Полак и беше в Словакия. Районът беше близо до този, на който ще се проведе финала на дистанцията на самото Световно (намиращ се на унгарска територия, но от части преминавайки в Словакия). Маршрут дълъг 15.5км с 505м сборно изкачване и 23КТ, гарниран с дъжд, ни очакваше на старта. Това беше втората дистанция, към която имам апетит за участие на Световното първенство. Опитах се да променя отношението си спрямо бягането този ден, въпреки проблема с коляното. Допуснах три по-отличителни грешки – за 2ра, за 12та и за 18та (разконцентриране и мотане по отсечката), по около 1мин. Заедно с малките ослушвания общо около 4:30 загуба. Всъщност прилично бягане, на фона на предходните дни, но разбира се, за самото Световно трябва да съм доста по-безгрешен ако искам да се представя добре. Този ден в класирането бяха Кирил Николов, Златко Каменаров, Ивайло Каменаров, аз и Владимир Атанасов. Най-добро време даде Киро, с малко над 2 мин по-добро от моето. Иво остана на горе-долу същата разлика зад мен. Така оформихме отбора и за дългата дистанция. КАРТА: Контролно ДългаПо-късно през деня се върнахме в Мишколц, Унгария, където посетихме, някои за втори-трети път, известната минерална баня – Таполка. Вечерта след като заситихме глада, по-голямата част от отбора отпътувахме обратно за България.
Специално контролно за средна в Севлиево
2009-05-26 в 09:24:05
На 23.05 (събота) се проведе специалното контролно състезание за определяне състава за средна дистанция, който ще може да вземе участие във втория етап от контролните за Световното, в Унгария. Срещата на всички беше определена в 9ч пред спортната зала в гр.Севлиево, а оттам нататък беше тайна. Е всъщност след като се събрахме всички и тръгнахме за района се оказа, че ще бягаме на района от ДП Маратон’08. Почти всички знаехме какво да очакваме от района. Според жребия аз стартирах 5ти поред и бях абсолютно спокоен относно представянето си. НО още за първа точка направих огромна грешка, която в последствие не беше възможно да наваксам. Връхче, камък и знака разположен отгоре – това беше, което прочетох от описанието, а от картата взех една груба посока и следейки повече склона знаех, че няма начин да пропусна тази точка тъй като имаше и видимост. Бягах, бягах и нещо не беше наред, спрях, защото вече бягах прекалено много и направих кръгче в обратната посока, и още едно, и връщайки се повече видях стартиращия след мен (5мин интервал) Стоян Господинов да се задава в същата посока.. реших да го последвам, но отново не я намерихме. Този път обаче разпознах каменното поле с характерно дърво и взех точна посока към връхчето ми. Всъщност този път намерих точката, но ми се стори, че склона свършва точно преди самото връхче. Така приключението ми за 1ва КТ свърши със загубени 7минути!  Тъй като нямах толкова голям апетит за средна дистанция на Световното не бях особено разочарован, но пък очакванията ми за добро бягане този ден, особено предвид района, трябваше да се изпълнят, затова стартирах “втори път” след грешката. Оттам нататък имах леки колебания в района на 4-та, 6-та и 10-та. Малки грешки за 11-та и 12-та, както и впоследствие променен вариант за 16-та. Всичко това ми коства не повече от 1минута. Така донякъде успях да се реабилитирам пред себе си за глупавата грешка на 1ва КТ. Финиширах с време 46:00, а първо време за деня имаше Николай Димитров 41:36. За мой късмет се оказах точно над чертата, заради която се бяхме събрали този ден. Благодарности за Ст.Ламбев, който ми зае колата си и така превоза ми от Рибарица до Севлиево и обратно се улесни многократно. КАРТА: Специално контролно СреднаНа следващия ден (24.05) имахме демонстративно състезание на обиколката за Балканското първенство по планинско бягане в Тетевен. Всички възрасти пробягахме 1 обиколка. Някои състезатели използваха случая да си направят контролно, други добра тренировка, а някои дори да поставят рекорд на трасето:). Шабан Мустафа постави рекорд 18:20 на малко попроменената (удължена) обиколка. Аз успях да пробягам обиколката за 19:12, като не съм се пестил. Бягането идната неделя, на 3 обиколки, ще бъде много тежка задача! Тук времето е много приятно, а аз наблягам на походчетата. Смятам, че седмица с походи ще ми се отрази добре.
Второ място на пробег в Локорско, София
2009-05-22 в 12:42:11
Дните след ДП във В.Търново си дадох почивка като правих само леки кросчета. В четвъртък (14.05) обаче тренирах добре два пъти, в петък малко по-леко и събота отидох в София за да пробягам 15те километра в Западен парк – контрол на подготовката за националния отбор по ориентиране. Съчетах ходенето си в София и с участие в шосейния пробег в Локорско, район Нови Искър на София в неделя. Така завърших седмицата с няколко сериозни бегови “тренировки”. В събота (16.05) комисия от 4 човека ме наблюдаваха и ми засичаха бягането на стандартното трасе в Западен парк, където всяка година се прави контрола на подготовката на националния отбор. Аз пропуснах редовните дати за пробягването му, защото съвпадаха с Балканския крос в Сърбия, затова и сега бях единствен изявил желание да бяга на резервните дати. Тръгнах бягането с намерение да не се изразходвам докрай, но все пак да избягам прилично 15те километра. Още първата обиколка (от 6) обаче не тръгнах толкова умерено и минах 8:55, след което не исках да падам по-надолу и продължих съответно 8:49, 8:51, 8:57, 8:50, 8:47. Финиширах добре, но единият ми пръсец се натегна малко повече в края на бягането. Останах доволен от крайния резултат – 53:09, като се има впредвид миналогодишното 53:45.  В неделя (17.05) в район Нови Искър, с. Локорско се проведе шосеен пробег под патронажа на Весела Лечева. Общината бяха осигурили добър награден фонд и се бяха постарали да организират добро състезание. Мъжете се състезавахме на дистанция 6км (всъщност 5.14км) като отиването беше изкачване, а връщането ставаше по същия асфалтов път. Така както и изкачването беше доста тежко, така и спускането пък беше доооста бързо и травмиращо за колена и стави. В първата част се движех горе-долу на добри позиции, обърнах на 5-6 място и малко по малко на спускането съкращавах разликата до предните. Не успях да мина само един от атлетите пред мен – Йоло Николов, който победи с 17:32. Аз станах 2ри с 17:42, а трети финишира Радослав Тодоров с 17:56. Останалите състезатели в осмицата, които бяха наградени с парични премии са съответно: Добромир Райчинов, Росен Лилов, Светослав Панов, Катерин Стоилов и Филип Драголов.  От вчера съм на лагер в Рибарица, където отборът, който ще вземе участие в Балканиадата по Планинско бягане в Тетевен на 31.05, ще се подготвя. Обиколени сме от прекрасна природа и хубави баири, което несъмнено ще помогне за ползотворен и хубав лагер. В събота (23.05) ще пътувам до Севлиево, където ще взема участие в специалното контролно състезание по ориентиране за определяне състава за средна дистанция, след което се връщам обратно и продължавам лагера.
Шампион на ДП Спринт 2009
2009-05-10 в 15:02:25
Днес се проведе и Държавното първенство Спринт, след вчерашната дълга дистанция. Състезанието се проведе в градската част до спортната зала във В.Търново. Спечелих държавната титла с една секунда преднина!  Вчерашната (09.05) дъълга дистанция се проведе в районите около манастирите Св.Троица и Преображенския. Мъжкия маршрут беше дълъг 13.7км с 32КТ. След като отивахме към старта, с транспорт, защото беше 10км отдалечен, видяхме доста отказали се хора от маршрута, поели обратния път към финала с коли. След като отидохме на манастир Св.Троица, където беше старта, имаше отзиви от още отказващи се, че районът е много тежък и гъст. Стартирах горе-долу добре, намирайки първите няколко точки без особени проблеми. За 4-та КТ наистина усетих гъстотата и в крайна сметка се озовах на асфалтовия път, откъдето атакувах точката, но уви не успях да я намеря. След няколко минутно търсене я намерих, но това беше първата голяма и разочароваща грешка. Продължих напред, но за 7-ма КТ отново се мотах доста из гъстаците, търсейки една пътека, но в последствие успях да се ‘хвана’ и да я намеря добре. Следващата глупава грешка направих за 11КТ, където избрах най-добрия – бърз и сигурен вариант.. качвайки се на асфалта и оттам по пътеката до точката, но уви, подминах точката и направих една врътка от още няколко ценни минути. За следващата 12та също направих грешка като я подминах с доста, стигайки почти до релсите. Другата голяма грешка направих за 22КТ, където съм минал доста близко до знака и не съм го видял, обикаляйки ходом загубеното време беше повече. По средата на дългата отсечка усетих умората в краката и дори болка отстрани на бедрата. В последствие продължих почти без грешки, може би само някои малки и не най-оптималния вариант за предпоследна, но все пак второ време за нея. Финал и 2:29:55 за мен, 4то място. КАРТА: ДП Дълга  Днес (10.05) за спринта бях много раздвоен относно състоянието на краката ми. Бяха ‘тежки’ и не се чувствах особено свеж, но знаех, че ще мога да се напъвам достатъчно и няма да се предам лесно. Знаех какво да очаквам от района и бях отпуснат в карантинната зона, която беше затворена в 10:30ч. Бях последен стартов номер в 11:34, уверен във възможностите си започнах да вземам точка по точка от маршрута. Не успях да разчета дали мога да мина през сградите по правата за 9та точка и обиколих, което ми коства 15сек. За 18та загубих още 10сек оглеждайки се за изхода. Доста голяма част от състезателите бяха прескачали тези огради и спечелиха доста секунди. Приближавайки към финала и особено последна точка, чувах голяма подкрепа от публиката. След като финиширах и отчетох резултата си разбрах, че съм с 1секунда по-бърз от временния водач Кирил Николов, което означаваше, че вземам титлата. В елитната мъжка група, преди две години заех 2рото място. Миналата година пропуснах второ място, като се декласирах на предпоследна КТ, но тази година със зъби и нокти успях да се преборя за златния медал в любимата ми дисциплина. КАРТА: ДП Спринт
Карта от ДП Дълга
2009-05-09 в 18:19:18
Днес се проведе и ДП Дълга във В.Търнов. Бих казал, че беше едно голямо приключение. По-късно повече. КАРТА: ДП ДългаКратко класиране:
1. Кирил Николов 2:10:39
2. Златко Каменаров 2:17:02
3. Ивайло Каменаров 2:21:03
4. Иван Сираков 2:29:55
5. Владимир Атанасов 2:31:02
6. Андрей Абаджиев 2:41:37
Купа ‘Русе’ 2009
2009-05-06 в 18:39:12
Честит празник на всички! Днес се проведе купа “Русе” в лесопарк Бели Лом. Аз реших да участвам едва предната вечер, но все пак всичко мина по план. Мъжкият маршрут беше дълъг 8.8км с 25КТ, като имаше смяна на картата. Приятните маршрути и хубавото време направиха състезанието добра тренировка точно преди уикенда с Държавните първенства на дълга и спринт във В.Търново. Аз бягах сравнително добре като изключим две грешки от по 1мин за 1ва и 15та точки. Районът е с доста заоблен релеф и чиста гора, така че бягах предимно по правата. Спечелих с 47:11, втори остана Владо Атанасов с 48:59, а трети Николай Димитров с 50:03. КАРТА: 1 частКАРТА: 2 част
Троян 2009 - карти и кратък анализ
2009-05-04 в 16:16:32
Уикендът наистина беше доста тежък. Три старта за два дни бяха в програмата на състезанията в Троян. В събота (02.05) сутрин беше купа “Гергьовден” – дълга дистанция, за която беше ясно, че няма да е никак лека. Районът и маршрут от 11км за М21Е бяха предпоставка за това. Аз се чувствах добре и стартирах уверен. Избягах много добре първите отсечки от маршрута. За 5-та КТ бях малко неуверен и в крайна сметка загубих около 1:30 в мотане. Не отчетох голяма грешка докато бягах и затова си продължих маршрута с кеф. Малки грешки направих и по-нататък – 30сек за 13та, 20сек за 15та, 30сек за 16та. През подкрепителния пункт на 17та минах свеж и продължих напред, но за 19та не бях достатъчно концентриран и направих първата по-глупава грешка – 1:30. В следващите точки върнах темпото и ритъма си, но неприятни грешки последваха за 24та (2:30), 25та (1’), 27ма, която всъщност дори пропуснах и така останах декласиран в крайното класиране. С общо грешки около 10мин на тази дълга дистанция, щях да се наредя на 2ро място, на почти 5мин от победителя за деня – Николай Димитров. Има защо да се обвинявам, тъй като допуснатите грешки са прекалено елементарни. Въпреки, че в тези състезания не гоня класиране и целта е да повишавам нивото си, такива пропуски са доста неприятни. КАРТА: Дълга дистанцияВечерта беше организирана и Нощната паркова купа “Троян” в село Орешак. Въпреки, че не съм по нощните състезания и този път, както и на купа “Илина” бях решил, че ще участвам. Всъщност никак не съжалявам, защото ми беше много приятно и разтоварващо. Няколко малки чудения бяха загубеното ми време тази вечер, което на фона на дневния старт беше перфектно. Пробягах дългия 4.3км маршрут за 22:04 и заех първото място, но някои от силните състезатели не взеха участие в този старт. Втори с 22:30 се нареди Владимир Атанасов. КАРТА: Нощна паркова купаНеделя (03.05) се проведоха и другите два старта от състезанията – щафета и one-man-relay. Купа “Хемус” ни изправи пред още един доста стръмен на места, район и тежки маршрути. Мъжете бягахме 3 кръгчета с обща дължина 7.6км. Без система за разделяне на маршрутите и традиционния масов старт в 1-man-relay, из гората се формираха малки групички от състезатели. Аз допуснах някои елементарни грешки отново и така бях рано рано отстранен от битката за челните позиции. Все пак се реабилитирах на специалната отсечка (сигнатура 65-88), която на мен ми се падна последна точка на последното кръгче. Спечелих я с доста голяма преднина и получих наградата на FIB – сребърно кюлче-медальон “Св. Георги”. В крайното класиране бях очудващо близко до победителите, на 3:20. След старта беше и закриването на състезанието – организаторите се бяха подготвили с доста и то хубави награди. КАРТА: One man relay 1КАРТА: One man relay 2КАРТА: One man relay 3
Карти от Студентското, както и 32:15 на 10000м
2009-05-01 в 01:19:28
Като за начало ще обърна внимание на купа “Великден”, която се проведе в околностите на град Търговище от 18-20 Април. Очаквах от доста време това по-силно състезание, с което наистина да открия сезона. През първия състезателен ден – спринта, се справих отлично, като почти без никакви грешки и с едно много силно бягане успях да спечеля първия кръг от Българската паркова купа. КАРТА: СпринтВтория състезателен ден (19.04) беше средната дистанция. Стартирах уверен в себе си и се чувствах добре с картата в ръка. Малко неточности и чудене преди 3КТ ми костваха 30сек. За 7-ма, 8-ма и 10-та също загубих по 10-30секунди. Предстоеше ми една по-дълга отсечка, на която реших, че мога да спечеля време... увеличих темпото, но това не се оказа печелившо. Варианта, по който избрах да бягам тази отсечка се оказа подвеждащ и бързо реших, че съм подминал точката, заради което направих една обиколка и загубих около 2мин. До края бях безгрешен и с доста бързо темпо, но все пак с пасив от около 3:30 грешки. Заех 3-то място, след Николай Димитров и Йонут Цинка, съответно с 2:50 и 2:40 пред мен. КАРТА: СреднаТретия състезателен ден (20.04) беше и Национална купа – дълга дистанция. Бях достатъчно надъхан за този старт, но уви, шансовете ми за добро бягане бяха разрушени прекалено рано. Грешка за 3-та КТ, която ми коства около 3мин не ме отказа да се състезавам, но последвалата много глупава грешка за 9-та КТ ме довърши. Всъщност продължих да бягам сериозно, но бягайки по склона за 10-та падах на няколко пъти, защото беше валяло и беше хлъзгаво. Прецених, че е по-добре да се запазя от контузии отколкото да се натягам до края. Така продължих в по-тренировъчно темпо към финала и въпреки това направих още някои грешки. Шампион стана Йонут Цинка. Имах малко проблеми с колената след това тридневно състезание, но за мое щастие мисля, че отшумяха. КАРТА: ДългаСледващия уикенд (25-26.04) се проведе и 53-тото Държавно студентско първенство по ориентиране, в София. Първия ден беше спринтовата дистанция, в Борисовата градина. Аз очаквах малко по-различен маршрут в горската част на парка, но уви – след като хванах картата на старта разбрах, че действието се развива предимно по алеите и култивираната част около стадионите и паметника. Направих доста силно бягане като не допуснах грешки. Спечелих държавната титла на спринт за студенти за втора поредна година, като оставих на 31сек след себе си Ивайло Каменаров. Трети се нареди Петър Доганов на още 11сек. КАРТА: ДСПО СпринтНеделя (26.04) беше средната дистанция, организирана на Владая. Отново доста сериозно присъствие на състезатели, както и предния ден. Този път направих по-посредствено бягане, като направих 5-6 малки грешки, коствали ми около 2:30 общо. Разбира се, бегово бях на ниво и така успях да се “закача” за бронза, оставайки на 43сек от победителя Златко Каменаров и на 7сек от сребърния медалист за деня – Петър Доганов. Така отчитам още едно успешно студентско първенство. КАРТА: ДСПО СреднаВъв вторник (28.04) ми предстоеше едно интересно бягане – на Държавното първенство на 10000м писта. Състезанието се проведе на националния стадион “Васил Левски”, като времето беше приятно, с лек ветрец. Единствения проблем този ден беше, че заявката на клуба ми по лека атлетика не беше пристигнала и се наложи да бягам извън класирането. Това доста ме раздвои дали изобщо да стартирам или да дам отбой, но в крайна сметка реших да бягам. Бягането се разви добре, въпреки по-бавния първи километър. Чувствах се много добре по време на дистанцията, въпреки че темпото не беше никак бавно. Всъщност преминах първите 5000м за 16:04, а вторите завъртях за 16:10. Имайки предвид, че темпото не винаги беше равномерно, събрани най-бързите ми километри дават време от 15:50 на 5000м, което спрямо личното ми постижение от 16:04 изглежда много по-добре. Записах нов личен рекорд на 10000м – 32:15.54. Финиширах на 4-то място. През 2007 година за първи път бягах тази дистанция и тогава времето ми беше 33:42. Като цяло си заминах от София с доста положителни емоции и голяма увереност в подготовката ми. Този уикенд отново ще бъде тежък – предстоят ми три старта в Троян – дълга дистанция, нощна паркова купа и one-man relay. Ще се постарая да завърша една успешна и тежка седмица, след което ще се отдам на почивка, тъй като следващата седмица ми предстоят и първите контролни за националния отбор – Държавни първенства дълга и спринт, за мъже и жени във В.Търново. Смятам да отделя по-специално внимание на тези стартове, тъй като освен всичко друго, конкуренцията и състезанията ще бъдат на доста високо ниво.
Картите от купа
2009-04-21 в 12:10:25
Качвам картите от купа "Великден", която се от 18 до 20 април край Търговище. Нямам много време, затова историята по-късно. КАРТА: СпринтКАРТА: СреднаКАРТА: ДългаРезултати
|
|
Иван Сираков
